22.04.2016                        Übergewicht

    Tja, damit habe ich auch meine Not. Nicht weil ich besser aussehen will, aber weil ich Problemen mit meine Fusssehnen. Die entzünden sich oft, weil sie den Gewicht nicht tragen können. So zu sagen: Sie werden platt gedrückt! Gr Gr...
Auch wegen der Hirnblutunggefahr ist der Übergewicht nichts. Ich bin nicht übermäsig dick, aber bei eine Größe von 1,63m/h, sind 95kg sind schon zuviel des gutes!
1kg habe ich schon ab!!! 

    2013 habe ich mit einen eigenen aufgelegtes Programm 15kg in ca. 4Monaten abgenommen.
Leider hatte ich gleich darauf eine Gehirnblutung. Eine ziemlich doofe Sache die kein Mensch brauchen kann!

   Nun fühle ich mich wieder kräftig genug wieder loszulegen. Ich werde diesmal, aber langsam vorgehen. Eigentlich ist mein Plan recht einfach: Eine ausgewogene Ernährung. Was diesmal noch dazu kommt ist das ich weissen Zucker und weissen Mehl versuche weckzulassen. Ich bin der Meinung das Abnehmen eine recht persönliche Sache und man muss heraufinden was einen gut tut!
Natürlich gehört Bewegung dazu. Ich gehe viel wandern, Radfahren und dazu wird diesmal auch noch das Schwimmen dazu kommen. Ich werde sicher nicht übertreiben, sondern in meinen Tempo mein Vorhaben durch ziehen!

   Vom Aussehen, natürlich will ich gut aussehen, aber Alter und Krankheit verlangen ihr Tribut. Ich habe viele Freunde die mir bestätigen das man mit mir zurecht kommen kann und auch viel Spass hat. Das ist für mich eben wichtiger!

   Gott hat mich so geschaffen und er hatte sicher ein Grund dafür gehabt. Ich bin ich Ihm Dankbar das er aus mir eine Kämpferin gemacht hat und wie in sein Wort schon steht, Die Freude an Ihm ist meine Stärke!

   Ein wunderschönes Wochenende!!!